zaczyna mnie

No u mnie w robocie widać że dopiero się zaczyna i przewidują do września bo już wysłali info że cięcia w wypłatach i praca na 4/5 etatu. Ale że aż do września...? załamka jeżeli tyle to będzie trwało

[...] wadze 55,5kg. Fatu coraz mniej, ale na nogach nadal go trochę, przynajmniej mnie się tak wydaje. Pochwalę się jeszcze swoją durnotą. Ponieważ codzienne jeżdżenie na rowerze zaczyna mi się już naprawdę przejadać, to dzisiaj rano wpadłam na 'genialny" pomysł, że pogram sobie dla odmiany w squash'a. Na szczęście już po 5 minutach mój łokieć dał mi [...]

[...] posiadam żadnych kompleksów w tym względzie /-)_ ANSF - no tak, jak pani ma poziom teścia wyższy niż wszyscy Twoi koledzy razem wzięci i piersiowy takiej wielkości, że zastępuje jej w staniku biust, który kiedyś miała, to naprawdę zaczyna się robić niefajnie... Gwarantuję Ci, że nigdy nie będziesz musiał patrzeć na moje foty w takim wydaniu };-)

[...] Jakoś tak potrzebuję większego wycisku na treningu, mam notorycznie niedosyt wrażeń ;-) Karolina, u mnie jeszcze chyba nie ma na co patrzeć , ale widziałam że u Ciebie coś zaczyna się dziać! :-)) Też się bardzo cieszę, że się znowu spotkamy!!! Polansujemy w nowych ciuchach od SFD POWER, porobimy sobie foty, wypijemy zdrowie Karpia i ogólnie [...]

[...] szlifowanie pozowania, no i cardio w wymiarze 45 minut dziennie. Do supli w ramach doenergetyzowania dorzuciłam dzisiaj przedtreningówkę, mocna rzecz :) Dopiero teraz zaczyna odpuszczać, chyba włączę ją na stałe. Aha, dziwna rzecz odnośnie miski. Ostatnio została obcięta dosyć konkretnie, a ja zamiast czuć głód, jestem coraz bardziej [...]

[...] jestem naprawdę pełna podziwu dla Ciebie! arni - jest tak jak piszesz, nie dość że trzeba tłoczyć w siebie wodę, to jeszcze człowiek od niej puchnie i potem patrząc w lustro zaczyna się zastanawiać kto to jest ten spuchnięty ktoś i gdzie się podziała jego forma prawie startowa :) sfrocia, bardzo Ci dziękuję! głodna na szczęście nie chodzę, tylko [...]

[...] raz nie wstałem na lanie (no dobra jeden raz o 5:30 ale poszedłem spać o 22 więc i tak spałem już wtedy 7,5h ciągiem, a potem jeszcze dospałem chyba z 1-1,5h xD). Widzę, że zaczyna mnie bardzo spinać w obręczy barkowej, niby codziennie jak robie vacuum mobilizuje się z kijem na zasadzie, że przerzucam kij przez plecy i rozciągam barki/klatkę (co [...]

[...] Dawid mega forma, na ustawce gabarytem robiłeś wrażenie :-D a w sumie obecnie waga niższa niż była :-D Pierwszy raz mi ktoś mówi, że gabarytem robię wrażenie także mogę umierać |-) dzięki bardzo, no mimo dodania kalorii właśnie coś od 3dni waga zaczyna uciekać paradoksalnie haha :D. Ale to jak się odpali to u mnie moment i zacznie iść do góry :D

[...] ćwiczyć na siłowni. Tak już ćwiczę 2,5 roku, przez które pogłębiam swoją wiedzę na temat żywienia, techniki wykonywania ćwiczeńna. Licencjat z dietetyki i aktualnie zaczynam mgr z dietetyki i podyplomówkę - trener personalny. Teraz nie wyobrażam sobie dłuższej przerwy od treningu niż 2 dni... zaczyna wtedy czegoś brakować }:-( P.S. Może [...]

[...] zaproponowała mi pracę. Pracowałem tylko kilkanaście godzin w tygodniu, ale siłownię miałem za darmo (o zarobkach wstyd wspominać:P). Ćwiczyłem, czytałem, rozmawiałem zaczynałem rozumieć. Rozwijałem się, rosłem. Już nie pamiętam jak to dokładnie było, ale nałożyły się na siebie dwie rzeczy - nowa miłość i kontuzja kręgosłupa. Kontuzja nie [...]

[...] razem z rogrzewka zajela mi ok 45 minut, na koniec 15 minut rollowania %-) Od jakiegos czasu nie rollowalam sie z powodu bolu nadgarstka przez jakis czas bylo ok teraz znowu zaczyna mnie pobolewac  Od jutra znowu zakladam usztywniajaca opaske moze troche usmiezy bol, i czeka mnie wzyta u orto, ale dopiero za 2 tygodnie %-) Po malu zaczynam sie [...]

[...] Delt raise 3x 20 2011 2kg 20x4kg/20x4kg/20x4kg/ 5b. Seated face Pull 3x 15 2010 (75s) 15x10kg/15x12.5kg/15x12.5kg/ W swingu i w rozpietkach odzywa mi sie nadgarstek I zaczyna mnie znowu pobolewac. Lewe kolano w wykrokach lekko odczuwalne dlatego obciazenie pozostaje na ten tydzien bez zmian. Dieta bez zmian DT - 2600 DNT 2300 Dodatkowo [...]

[...] zmiany w sylwetce, jak uda mi sie zrobic zdjecia to wrzuce. Obecne wymiary to : Wzrost 177 Talia 64cm Pepek 74cm Udo najwezsze i najszersze mniejsce 52/54 Plecy 76 Ramie 27 Waga 69kg Robie sie patyczakiem i zaczyna byc chudo, przy moim wzroscie talia zaczyna wygladac na BAAAAAAAARDZO waska :-} Jakby mozna mnie bylo w niej objac rekoma }:-(

[...] %-) Co do diety to Tadeusz coś wspominał, ze podnosimy mi kaloryczność %-) Od zeszłej niedzieli zanotowałam spadki w wadze i obwodach. Ubytek 600 gr z wagi i 1-1.5 cm z obwodów. Największy spadek zanotowałam w talii %-). Cos zaczyna się dziać ! Za 3 dni wyjazd na fit festival %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-02-22 15:23:34

[...] i to dosc konretna ktora pochlonela reszte prywantego czasu, ktorego i tak bylo niewiele @-) no, ale cel uswieca srodki! co u mnie? Syletka coraz bardziej sie wyostrza i zaczyna wychodzic o co udalo mi sie zbudowac przez ostatni rok. Jak tak patrze teraz na siebie w lustrze bardzo sie sobie podobam, nabralam ladnych kobiecych ksztaltow i [...]

Super że jesteś zadowolona :-) a no na razie jestem :-) /-)_ Wczoraj waga pokazala 66kg czyli zaczyna sie robic sucho, jedyna moja obawa jest taka ze jak tak dalej pojdzie to ze nic ze mnie nie zostanie, ale na razie o tym nie mysle bo na szczescie mam Age kolo siebie i jestem u niej regularnie na kosultacjach i ocenie sylwetki iwec jak bedzie [...]

[...]  Zawsze myslalam, ze tyl jest moja najgorsza pozcyja a tu sie okazuje, ze moze to byc moja najmocniejsza poza! Ciesze sie bo zawsze mialam plaskodupie a teraz tyl zaczyna jakos wygladac. 18-19.03.2016 – DT 1a. Goblet Squat 4x10 0s 4010 1b. Leg Curl 4x8 90s 4010 2a. Split Squat 3x12 per leg 0s 3010 [...]

natasza__ };-) Cos tam zaczyna nieśmiało wychodzić DT Dzisiaj wypadł 1 dzien treningowy nowego planu. Moje wrażenia są takie, ze po skończonym treningu miałam ochotę dzwonić po karetkę %-) Jak narazie zabija mnie samo tempo treningu, minimalna ilość przerw miedzy seriami i nie wiem czym mam się skupiać na trzymaniu i spinaniu bioder, pleców i [...]

[...] :-D Jurysdykcja- to masz konkretny plan, dzialaj, redukuj sie na lato i badz dumna ze swojej formy ) Blue dziekuje Ci slicznie za komentarz ), ciesze sie ze cos tam zaczyna byc widac %-) Cale swieta ladnie trzymalam miske i nie zjadlam niczego czego nie mialam w rozpisce i diecie od Tadeusza. Przyznam szczerze, ze nawet mnie nie [...]

Bierz przykład z koleżanek, eveline i sforcia wrzuciły fotki };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-07 22:43:43 Tak sie sklada, ze jutro bede u Agnieszki wiec fotki na pewno jakies sie pojawia :-) 4.03.2017 - treningowy/5.03.2017 - nietreningowy /6-8.03.17 - treningowy Zaczyna sie to czego nie lubie najbardziej niedoczas, z drugiej [...]